یوگا در 30 روز در خانه با آدرین – قسمت 1 – شناخت

زبان ویدیو: در این مطلب قسمت اول از مجموعه یوگا در 30 روز در خانه با آدرین با عنوان «شناخت» را برای شما آماده کردیم.

توضیحات ویدیو

امروز می خواهیم به شناخت خود بپردازیم. این سفر درمورد پیوستن به خود از طریق تمرین منظم است. از طریق فرآیند شناختن اینکه شما واقعاً چه کسی هستید، خواهید فهمید که نیازی نیست که اولویت را به کجا یا چه چیزی اختصاص دهید.

شما فقط باید آنقدر شجاع باشید که بتوانید به درون خود نگاه کنید و تشخیص دهید چه کسی را می بینید.

فرصت این است که امروز همان کسی باشید که هستید و بشناسید.

انتخاب این است که صادقانه و با مهربانی انجام شود.

در اولین تمرین خود، ما این را در مورد آسانا اعمال می کنیم و به حالت هایی می پردازیم که فرصت هایی برای کشف هستند.

ما با یک عمل قدرتمند مشاهده و شناسایی راحت می شویم.

این کلاس طولانی ترین کلاس شما در مجموعه است که در آن لحن تعیین می شود.

در بخش نظرات زیر به من اطلاع دهید که چگونه برای شما مناسب است.

دانلود ویدیو + زیرنویس انگلیسی