روز 17 – انطباق زمانی | یوگا در 30 روز در خانه با آدرین

زبان ویدیو: در این مطلب قسمت 17 از مجموعه یوگا در 30 روز در خانه با آدرین با عنوان «انطباق زمانی» را برای شما آماده کردیم.

توجه: این ویدیو برای اعضای VIP زبان ویدیو قابل مشاهده است. برای تهیه اشتراک به انتهای مطلب مراجعه نمایید.

توضیحات ویدیو

Today we synchronize our watches, our hearts, our brains, and the movement with our almighty breath. In this session, we work to re-pattern the rigid beginnings of our past and find our renewed sense of self.

This slower-paced, gentle practice invites you to focus on grounding through the feet, working with the currents of energy through the back and front body, and the marriage between the movement and the breath.

If you are feeling a little tired today, heads up, I got you. In fact, you will stay on the ground in a comfortable seat pose stretching it out for about the first 10 minutes.

تماشا و دانلود ویدیو کاربردی آموزش یوگا در خانه + زیرنویس انگلیسی